睡眠障害（中途覚醒）。夜中に目が覚めてしまうのは、日中の「交感神経」が暴走しているサイン

• 寝付きはいいのに、夜中の2時〜3時に目が覚める
• 一度起きると、いろいろ考えてしまって眠れない
• 朝起きた瞬間から疲れている

これ、実は「不眠」の中でも、働き盛りの世代に一番多い「中途覚醒（ちゅうとかくせい）」という症状です。

「年をとったからかな？」と諦めるのはまだ早いです。
その原因、実は日中の過ごし方と、体の「過緊張」にあります。

夜になっても「戦闘モード」が解除されない

人間は本来、夜になるとリラックス神経である「副交感神経」が優位になります。
しかし、仕事で常に気を張っていたり、夜遅くまでスマホを見ていたりすると、戦う神経である「交感神経」のスイッチが切れません。

体はベッドに入っていても、脳はまだ戦場にいるような状態。
だから、ちょっとした物音や尿意で「ビクッ」と起きてしまい、そこから覚醒してしまうんです。

鍼で「スイッチ」を強制的に切り替える

「リラックスしましょう」と言われてリラックスできれば苦労しませんよね。
意思の力で自律神経をコントロールするのは難しいんです。

だからこそ、鍼（はり）を使います。
頭のてっぺんにある「百会（ひゃくえ）」や、足にあるツボを使って、強制的に副交感神経を優位にします。

施術中に寝落ちしてしまう患者さんが多いのは、鍼によって体が「あ、もう戦わなくていいんだ」と理解し、スイッチがOFFになるからです。

朝までぐっすり眠る幸せを

一樹鍼灸院 院長の平島一樹です。

睡眠の質は、翌日の仕事のパフォーマンス、ひいては人生の質に直結します。
睡眠薬を増やす前に、まずは高ぶった神経を鎮めるケアを試してみませんか？

「朝まで一度も起きなかった！」
そんな当たり前の幸せを取り戻しましょう。