冬季うつは鍼灸で改善できる？症状と対策を解説

冬季うつとは？

冬季うつとは、毎年秋から冬にかけて気分が落ち込み、春になると回復する、季節性のある気分障害のことです。

原因は、日照時間が短くなることで、脳内のセロトニンなどの神経伝達物質の分泌が低下し、気分が落ち込みやすくなると考えられています。

症状は、以下の通りです。

• 気分の落ち込み
• 無気力感
• 意欲の低下
• 集中力の低下
• 倦怠感
• 食欲の変化（過食や拒食）
• 睡眠障害（不眠や過眠）
• 自殺念慮

鍼灸で冬季うつは改善できる？

鍼灸は、冬季うつの症状を改善する効果が期待できます。

ツボに鍼を刺すことで、自律神経のバランスを整え、ホルモンの分泌を促す効果があります。

冬季うつは、自律神経の乱れやセロトニンの不足が原因と考えられているため、鍼灸はこれらの改善に効果的です。

具体的には、以下のツボが効果的です。

• 神門（しんもん）：うつや不安、不眠などの症状に効果があるとされるツボ
• 太衝（たいしょう）：気分の落ち込みやイライラなどの症状に効果があるとされるツボ
• 太陽（たいよう）：自律神経のバランスを整える効果があるとされるツボ

冬季うつの予防と対策

冬季うつは、早期発見・早期治療が重要です。

症状が疑われる場合は、医療機関を受診して、適切な治療を受けましょう。

また、冬季うつを予防するためには、以下の対策が有効です。

• 日光を浴びる時間を増やす
• ウォーキングやジョギングなどの運動をする
• 規則正しい生活を送る

気軽にご相談を

鍼灸は、冬季うつの症状を改善する効果が期待できるだけでなく、予防にも役立ちます。

当院のような鍼灸院に相談するメリットは、以下のとおりです。

• 一人ひとりの症状に合わせて、効果的な治療を受けられる
• 鍼灸による施術は、副作用が少ない
• 鍼灸は、うつだけでなく、さまざまな症状の改善に効果的

もし、冬季うつに悩んでいる方は、ぜひ当院に相談してみてください。

まとめ

冬季うつは、適切な対策をとることで、予防・改善が可能です。

冬になると気分が落ち込みやすいと感じたら、早めに対策をとり、冬を健康に過ごしましょう。

来院～施術の流れ

予約いただく際には、以下の流れに従っていただきます。
（ネットですでに問診票記入済みの場合）

1. ご来院
2. 問診
3. 検査、テスト、切診（触診）
4. 状態、施術の説明、確認
5. 施術
6. 施術後の状態の確認
7. お会計・次回予約

初診の場合は、お時間を80分程度みておいてください。

2回目以降は60分程度で終わります。

施術前にはお着替えが必要ですが、こちらでご用意しております。

施術は仰向けからスタートし、足、腕、お腹、胸などに鍼とお灸をします。

次にうつ伏せになっていただき、首、背中、腰、足、などに鍼とお灸をします。

施術後は、再度仰向けになっていただき、脈や顔色などを再確認して施術終了です。

施術前と施術後の状態の変化をお聞きしたのち、お会計をさせていただきます。

予定が決められる方には次回のご予約をお取りします。

初めての方は初診料がかかります。

ですが1年未満の場合は期間が空いても頂くことはありません。

ご予約は、メール、予約フォーム、LINEによる２４時間の受付が可能です。

施術者が専属で施術を行うため、急な施術には無理が生じるおそれがありますので、完全予約制となっています。

事前のご予約をお願い致します。