冬季うつとは？
冬季うつとは、毎年秋から冬にかけて気分が落ち込み、春になると回復する、季節性のある気分障害のことです。
原因は、日照時間が短くなることで、脳内のセロトニンなどの神経伝達物質の分泌が低下し、気分が落ち込みやすくなると考えられています。
症状は、以下の通りです。
- 気分の落ち込み
- 無気力感
- 意欲の低下
- 集中力の低下
- 倦怠感
- 食欲の変化（過食や拒食）
- 睡眠障害（不眠や過眠）
- 自殺念慮
鍼灸で冬季うつは改善できる？
鍼灸は、冬季うつの症状を改善する効果が期待できます。
ツボに鍼を刺すことで、自律神経のバランスを整え、ホルモンの分泌を促す効果があります。
冬季うつは、自律神経の乱れやセロトニンの不足が原因と考えられているため、鍼灸はこれらの改善に効果的です。
具体的には、以下のツボが効果的です。
- 神門（しんもん）：うつや不安、不眠などの症状に効果があるとされるツボ
- 太衝（たいしょう）：気分の落ち込みやイライラなどの症状に効果があるとされるツボ
- 太陽（たいよう）：自律神経のバランスを整える効果があるとされるツボ
冬季うつの予防と対策
冬季うつは、早期発見・早期治療が重要です。
症状が疑われる場合は、医療機関を受診して、適切な治療を受けましょう。
また、冬季うつを予防するためには、以下の対策が有効です。
- 日光を浴びる時間を増やす
- ウォーキングやジョギングなどの運動をする
- 規則正しい生活を送る
気軽にご相談を
鍼灸は、冬季うつの症状を改善する効果が期待できるだけでなく、予防にも役立ちます。
当院のような鍼灸院に相談するメリットは、以下のとおりです。
- 一人ひとりの症状に合わせて、効果的な治療を受けられる
- 鍼灸による施術は、副作用が少ない
- 鍼灸は、うつだけでなく、さまざまな症状の改善に効果的
もし、冬季うつに悩んでいる方は、ぜひ当院に相談してみてください。
まとめ
冬季うつは、適切な対策をとることで、予防・改善が可能です。
冬になると気分が落ち込みやすいと感じたら、早めに対策をとり、冬を健康に過ごしましょう。
来院～施術の流れ
予約いただく際には、以下の流れに従っていただきます。
（ネットですでに問診票記入済みの場合）
- ご来院
- 問診
- 検査、テスト、切診（触診）
- 状態、施術の説明、確認
- 施術
- 施術後の状態の確認
- お会計・次回予約
初診の場合は、お時間を80分程度みておいてください。
2回目以降は60分程度で終わります。
施術前にはお着替えが必要ですが、こちらでご用意しております。
施術は仰向けからスタートし、足、腕、お腹、胸などに鍼とお灸をします。
次にうつ伏せになっていただき、首、背中、腰、足、などに鍼とお灸をします。
施術後は、再度仰向けになっていただき、脈や顔色などを再確認して施術終了です。
施術前と施術後の状態の変化をお聞きしたのち、お会計をさせていただきます。
予定が決められる方には次回のご予約をお取りします。
初めての方は初診料がかかります。
ですが1年未満の場合は期間が空いても頂くことはありません。
ご予約は、メール、予約フォーム、LINEによる２４時間の受付が可能です。
施術者が専属で施術を行うため、急な施術には無理が生じるおそれがありますので、完全予約制となっています。
事前のご予約をお願い致します。
