上を向くと首が痛い」あなたへ。枕を変える前にチェックすべき3つの筋肉

ちょっと待ってください。
その痛み、枕を変えても治らない可能性が高いです。

なぜなら、「上を向けない」という症状の原因は、枕ではなく「首の前側の筋肉」にあることが多いからです。

犯人は「後ろ」ではなく「前」にいる

首が痛いと、どうしても首の後ろ側（うなじ）を揉みたくなりますよね。
でも、上を向くという動作では、首の後ろは「縮み」、首の前は「伸びる」必要があります。

もし、首の前側の筋肉がゴムホースのように硬くなっていたらどうなるでしょう？
前が伸びないせいで、首の後ろの関節に無理な力がかかって、痛みが出てしまうんです。

チェックすべき「3つの筋肉」

デスクワークやスマホ操作が多い方が特に固まりやすいのが、この3つ。

・胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）

耳の下から鎖骨に繋がる太い筋肉。スマホ首で一番酷使されます。

・斜角筋（しゃかくきん）

首の深層にある筋肉。ここが固まると手のしびれにも繋がります。

・広頚筋（こうけいきん）

首の表面を覆う薄い筋肉。食いしばり癖がある人はここが凝っています。

これらは、マッサージで強く揉むと気分が悪くなりやすいデリケートな場所です。
だからこそ、繊細な「前首」こそ、鍼の出番なんです。

「枕難民」を卒業しましょう

一樹鍼灸院 院長の平島一樹です。

首の痛みって、生活の質を一気に下げますよね。
上を向けないということは、空を見上げられないということ。
流れ作業ではなく、僕が責任を持ってあなたの首の状態をチェックし、最適な一本を打ちます。

施術直後、「恐る恐る上を向いてみてください」と伝えると、皆さん驚かれます。
「あれ？ 痛くない。天井が真上まで見える！」

その驚きを、ぜひ体験しに来てください。