パニック障害の予期不安。「また電車でドキドキしたら…」そんな時にお守りになる手首のツボ「内関」

• 電車やバスに乗ると、動悸がしないか不安になる
• 美容院や歯医者など「逃げられない場所」が怖い
• 「また発作が起きたらどうしよう」と常に考えてしまう

パニック障害で一番つらいのは、発作そのものよりも、この「予期不安」ではないでしょうか。

「大丈夫、気のせいだ」と言い聞かせても、心臓はバクバクし、冷や汗が出てくる。
そんな時に、こっそり押せて、心を落ち着けてくれる「お守り」のようなツボをご紹介します。

心のお守りツボ「内関（ないかん）」

手首の内側にある「内関（ないかん）」というツボをご存知でしょうか？

このツボは、東洋医学では「心包経（しんぽうけい）」といって、心臓を守る膜に繋がっています。
ここを刺激すると、高ぶった胸の緊張が緩み、吐き気や動悸を鎮める効果が期待できます。

呼吸が浅くなっていませんか？

予期不安を感じている時、人の呼吸は必ず浅く、早くなっています。
背中や胸周りの筋肉が緊張して、肺が膨らまなくなっているからです。

一樹鍼灸院では、内関へのお灸だけでなく、背中や鎖骨周りの筋肉を鍼で緩め、「深い呼吸」ができる体を取り戻します。

「息が吸える」という感覚は、それだけで絶対的な安心感になります。

「逃げ場所」として使ってください

一樹鍼灸院 院長の平島一樹です。

当院は完全個室です。
もし施術中にドキドキしてしまっても、周りの目を気にする必要はありません。
「今日はちょっと調子が悪いかも」と遠慮なく言ってください。

電車に乗れるようになった。美容院に行けた。
そんな小さな「できた」を、一緒に積み重ねていきましょう。